Welcher Yogastil ?

• Ruhiger, energetisch ausgerichteter Hatha-Yoga von gemäßigtem Anstrengungsgrad
• Keiner bestimmten Tradition oder Schule verpflichtet, eher eklektisch
• Stilles, „spüriges“ Üben und fließende Elemente aus dem Vinyasa-Yoga-Stil ergänzen einander in ihrer ausgleichenden Wirkung
• Eine achtsame, freundlich-wohlwollende innere Haltung lässt den inneren Kritiker entspannen zugunsten einer Entwicklung von Selbst-Mitgefühl.

Welche Besonderheit ?

• „Klein, fein, persönlich“
• Sehr kleine Gruppen von 4 – 7 Teilnehmern (in den Kursen in der Praxis Bundesallee 123)
• Jede/r wird gesehen, auf individuelle Bedürfnisse wird eingegangen
• Es darf gelacht werden…
• „Spürige Fragen“ regen die Innenwahrnehmung an
• Einfache und klare Ansagen, man kann gut folgen und dennoch bei sich sein

Welche Zielgruppe ?

• Moderne Großstadtmenschen mitten im Leben, von jung bis alt
• mit dem Wunsch nach körperlicher Beweglichkeit, Kraft und Energie
• nach Linderung von Alltagsspannungen
• nach „Runterkommen“, Gelassenheit und innerem Frieden
• mit Interesse am Zusammenhang von Körper, Psyche und Geist
• Anfänger und Vorerfahrene sind gleichermaßen willkommen
• Gelenkigkeit oder Sportlichkeit sind nicht notwendig

Yoga-Übungen – einige Beispiele

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